Explore e otimize seu processo de respiração por meio de desafios que mudarão seu bem-estar.
Desenvolva uma base sólida de respiração, autoconsciência, relaxamento e foco para que possa melhorar sua experiência de meditação. Gerenciar o estresse, aprimorar seu foco e silenciar sua mente.
O primeiro passo para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar seu foco. Esta aula é uma fusão de técnicas: respiração, saúde de órgãos vitais, consciência corporal, relaxamento e meditação.
O programa está organizado em 5 módulos diferentes com um total de 42 workshops.
Desenvolva estados mentais para o bem-estar e desempenho elevado. Viva uma vida mais presente, aumente sua tolerância ao estresse e desenvolva a calma em meio ao caos.
Desenvolva adaptabilidade e resiliência em meio à incerteza. Aprimore suas habilidades de gerenciamento de conflitos e reprogramação de comportamento.
Descubra seus valores, superpoderes e propósito. Crie um plano de ação e defina seus objetivos para viver uma vida mais intencional.
Aumente seu foco e clareza. Alcance desempenho sustentável e execução inspirada.
Remodele os modelos mentais que o prendem, aumente sua adaptação flexível e ganhe uma abordagem inovadora para seu trabalho.
• Todas as aulas são online em tempo real através de nossa plataforma
• Transmissões de comunicação bidirecionais
• Feedback, correções e orientações durante as aulas
• Aulas interativas
• Duração da aula: 15, 25 e 55 minutos
• Duração do workshop: 55 minutos
Uma forma prática e interativa para levar uma experiência profunda de meditação e foco para dentro da sua casa.
Nós trabalhamos com turmas online, aulas particulares e consultoria personalizada.
Nos últimos 60 anos desenvolvemos e aperfeiçoamos nosso método que, em nossa escola, se baseia em duas atividades principais:
Programa Meditation Journey
Workshops interativos com foco em:
Duração dos workshops: 60 minutos
Aulas Práticas
As aulas práticas podem ser em grupo ou particulares. Cada aula contém: técnicas respiratórias, movimentação consciente, descontração e mentalização, além de técnicas de meditação e foco.
Duração das aulas: 30 e 60 minutos
“… Estabeleça confiança em relacionamentos virtuais e gerencie níveis mais elevados de ansiedade causados pela incerteza do futuro.”
“Gerenciar emoções durante situações estressantes respirando corretamente ...”
“A meditação é um estado de consciência e lucidez ...”