Medite com os professores
Grátis por 14 dias
Nossas aulas em Tempo Real
Respiração & Potência Pulmonar
Explore e otimize seu processo de respiração por meio de desafios que mudarão seu bem-estar.
Meditação e Respiração
Desenvolva uma base sólida de respiração, autoconsciência, relaxamento e foco para que possa melhorar sua experiência de meditação. Gerenciar o estresse, aprimorar seu foco e silenciar sua mente.
Meditação, Respiração e Movimento
O primeiro passo para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar seu foco. Esta aula é uma fusão de técnicas: respiração, saúde de órgãos vitais, consciência corporal, relaxamento e meditação.
Mindfulness Design
O programa está organizado em 5 módulos diferentes com um total de 42 workshops.
Desenvolva estados mentais para o bem-estar e desempenho elevado. Viva uma vida mais presente, aumente sua tolerância ao estresse e desenvolva a calma em meio ao caos.
Desenvolva adaptabilidade e resiliência em meio à incerteza. Aprimore suas habilidades de gerenciamento de conflitos e reprogramação de comportamento.
Descubra seus valores, superpoderes e propósito. Crie um plano de ação e defina seus objetivos para viver uma vida mais intencional.
Aumente seu foco e clareza. Alcance desempenho sustentável e execução inspirada.
Remodele os modelos mentais que o prendem, aumente sua adaptação flexível e ganhe uma abordagem inovadora para seu trabalho.
Aulas e workshops interativos ilimitados em tempo real
Nossa plataforma permite que o professor corrija e oriente cada usuário, e o usuário faça perguntas em tempo real.
Como funciona?
• Todas as aulas são online em tempo real através de nossa plataforma
• Transmissões de comunicação bidirecionais
• Feedback, correções e orientações durante as aulas
• Aulas interativas
• Duração da aula: 15, 25 e 55 minutos
• Duração do workshop: 55 minutos
Desfrute desse método para obter mais qualidade de vida
Uma forma prática e interativa para levar uma experiência profunda de meditação e foco para dentro da sua casa.
Nossas aulas ao vivo
Nós trabalhamos com turmas online, aulas particulares e consultoria personalizada.
Nos últimos 60 anos desenvolvemos e aperfeiçoamos nosso método que, em nossa escola, se baseia em duas atividades principais:
Programa Meditation Journey
Workshops interativos com foco em:
- Stress e qualidade de vida
- Inteligência emocional
- Foco e alta performance
- Intuição e criatividade
- Vida com propósito
Duração dos workshops: 60 minutos
Aulas Práticas
As aulas práticas podem ser em grupo ou particulares. Cada aula contém: técnicas respiratórias, movimentação consciente, descontração e mentalização, além de técnicas de meditação e foco.
Duração das aulas: 30 e 60 minutos
Junte-se à nossa comunidade de mais de 20.000 membros
O Método DeRose me ajuda muito na hora das minhas competições, dos meus treinos, ou até quando eu vou acertar uma manobra nova, porque ele exige de você um foco, uma disciplina, e eu não era tão focado antes e hoje eu consigo ver a minha evolução.
Eu venho praticando o Método há 2 anos, e eu consigo ver como eu evolui desde quando eu comecei até o momento atual.
Fora que não é só um Método, e sim um estilo de vida que você leva para você manter o seu corpo saudável, seu corpo estável, então isso tem sido importante para mim, e eu tenho certeza que vocês vão gostar bastante também.
O que o Método DeROSE me trouxe foi mais foco e a habilidade de ser mais crítico, ao invés de emocional, sobre o que estava acontecendo no carro de corrida. Foi ótimo sentar na minha cabine depois do nosso trabalho e ver os resultados do gerenciamento emocional. Sinto que devo parte do meu título de 2013 ao Método DeROSE.
Um sistema completo para criar e manter o máximo desempenho, felicidade e realização. Uma ferramenta na vida para me ajudar a alcançar meus objetivos, garantindo que meu corpo e mente estejam nas condições mais fortes, claras e ideais. Isso me dá força, clareza, foco, consciência e confiança. Também me dá ferramentas não apenas físicas, mas teóricas, para enfrentar os desafios que surgem na vida. O Método realmente se destaca na minha vida como uma espinha dorsal fundamental na minha capacidade de alcançar tudo e qualquer coisa.
"Iniciei no DeROSE Method buscando aprimorar meus treinamentos para as provas de IromMan (triathlon de longa distância). Após as primeiras aulas já pude perceber que existiam diversos fatores que iriam me ajudar nos treinos: concentração, consciência corporal, flexibilidade e força, são apenas alguns exemplos. Mesmo quando já estamos fisicamente cansados, a prática nos traz uma recuperação muito gratificante. Quando realizo os treinamentos de triatlhon, sempre coloco em prática os ensinamentos obtidos em aula. Isso me traz benefícios em todos os sentidos, sejam eles profissionais, pessoais ou esportivos."
Quando entrei no DeROSE Method, vi que eu podia evoluir em todas as partes do meu corpo além da minha consciência. Lugares que nunca havida dado a devida atenção. Pude descobrir o que é realmente conhecer o próprio corpo, administrar a minha respiração.
No momento, treinar o método é uma forma de parar o tempo e o espaço, desacelerar o ritmo da minha vida e me concentrar na melhor ferramenta que tenho para fazer as coisas acontecerem na minha vida, minha mente e meu corpo. Através da aplicação do método, posso começar a controlar meu eu externo e interno e, portanto, desenvolver uma concha forte que me faz sentir capaz de alcançar qualquer objetivo na vida.
"Com o DeROSE Method, superar os meus limites deixou de ser algo difícil e estressante para se tornar uma conquista diária e descontraída. Virou rotina. Um novo eu mais forte e conquistador a cada dia que passa"
Meu pai sempre me disse que você é uma soma daqueles de quem está perto. Desde que comecei a treinar o método, meu foco, disciplina e energia aumentaram substancialmente, o que me permitiu começar meu negócio com mais facilidade e clareza. Agradeço a ele e à metodologia por me ajudarem a alcançar um dos maiores objetivos da minha vida, me tornar um empresário e ser dono de uma empresa de ciências.
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“… Estabeleça confiança em relacionamentos virtuais e gerencie níveis mais elevados de ansiedade causados pela incerteza do futuro.”
“Gerenciar emoções durante situações estressantes respirando corretamente ...”
“A meditação é um estado de consciência e lucidez ...”